Yoga & Sound Healing in Stuttgart mit Shammi

Wir können nur in uns selbst glücklich werden. Yoga bringt uns zu unserem Kern, vitalisiert Körper und Geist und Sound Healing bringt uns wieder zu unserer Mitte. Genau deshalb biete ich Yoga & Sound Healing in Stuttgart an.

Yoga ist für mich weniger ein Work-Out als ein Work-In. Das Ziel ist der Weg zu dir selbst, zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht um die Flexibilität des Körpers, sondern vielmehr um die des Geistes. Der Körper ist unser Vehikel, um ihn gesund zu halten müssen wir uns bewegen, dehnen, manchmal auspowern. Ein ruhiger Geist kann nur in einem ruhigen Körper bestehen. Genau deshalb ist Yoga gerade in diesen stressigen Zeiten ein wichtiges Instrument, um wieder zu sich selbst zu finden und für Achtsamkeit und Bewusstsein zu sorgen.

 

Aktueller Yoga Stundenplan

MontagMittwochDonnerstag
09:30-10:30
Hatha Yoga
AktivZentrum
18:30-19:45
Hatha Yoga Yoginzky
18:00-19:15
Hatha Yoga
Yoginzky
20:00-21:15 Yin & Sound Yoginzky20:00-21:00
Hatha Yoga
AktivZentrum

Montag
09:30-10:30
Hatha Yoga
Aktiv-Zentrum
18:30-19:45
Hatha Yoga
Yoginzky
20:00-21:15
Yin & Sound
Yoginzky
Mittwoch
20:00-21:00
Hatha Yoga
Aktiv-Zentrum
Donnerstag
18:00-19:15
Hatha Yoga
Yoginzky

Hier findest du einige Yoga-, Pranayama und Mantra-Videos für deine Praxis daheim

Meine Angebote

YOGA

SOUND HEALING

Workshops

Harmonium-Unterricht

Du willst mehr Informationen zu den Angeboten, hast Rückfragen oder willst Preise und Zeiten herausfinden?

Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail. Dann können wir ein Angebot indivduell auf deine Bedürfnisse zurechtschnüren.

Kontaktformular

5 + 2 =

Meine YOGA-Philosophie

Heutzutage gibt es sehr viele unterschiedliche Yoga-Stile, die in traditionelle, abgewandelte und stark abgewandelte Stile unterschieden werden können.

Hatha ist dabei eine der universellsten traditionellen Formen und mein Favorit. Das Ziel ist die Balance zwischen Ha und Tha, Körper und Geist, Sonne und Mond und zwischen Aktivität und Passivität.

Die Bausteine des Hathas bestehen hauptsächlich aus Asana (körperliche Ausübung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

In einer Hatha-Klasse werden die Posen jeweils ein paar Atemzüge gehalten, was Körper und Geist zur Ruhe kommen und einen bewusst in der Pose ankommen lässt. Durch die Verbindung mehrerer Posen entsteht dann ein dynamischer Flow, der herausfordernder, energetischer und auspowernder wirkt.

Pranayama-Sequenzen und eine kurze Meditation runden eine Hatha-Stunde ab und lassen einen den Effekt auf Körper und Geist spüren.

Neben den untenstehenden Möglichkeiten Angeboten hast du die Möglichkeit einer meiner offenen Stunden in Stuttgarter Yoga- und Gesundheits-Studios zu besuchen.

Außerdem biete ich auch für Unternehmen unterschiedliche Formate von klassischem Unternehmens-Yoga bis zu Entspannungs-Workshops.

YOGA ANGEBOTE

Privat-Stunden

Einzelklassen sind perfekt für Einsteiger oder YogiNis die tiefer in die Praxis einsteigen wollen. Themenspezifische Stunden (Stress, Rückenprobleme, etc.) können individuell zugeschnitten werden und mit Yoga-therapeutischen Anwendungen unterfüttert werden.

Die Stunden können darüber hinaus praktisch bei dir zu Hause und zeitlich flexibel stattfinden.

Dauer: 1-1,5 Stunden
Preis: 60 Euro/Stunde

Privat-Stunden Anfragen

Yin und Sound

 

Die Kombination von Yin Yoga und Sound Healing ist besonders entspannend und lässt dich abschalten. Die Zusammenführung von sanfter Yin Yoga-Praxis und Klängen ist eine tiefe und meditative Erfahrung für Hörer und Geist.

Die ruhige Atmung und das lange Verweilen in den Posen lassen dich zur Ruhe kommen. Yin Yoga hilft daher bei psychischen Belastungen und Bluthochdruck und bietet zudem den optimalen Ausgleich zu bewegungsstarken Sportarten sowie einem sehr dynamischen Lifestyle. Während den Yin-Posen begleitet Shammi die Stunde auf tibetischen Klangschalen und unterschiedlichen Instrumenten. Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Ton und Schwingung dringen dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugen eine universelle Ruhe.

Dauer: 1,5 Stunden
Preis: Auf Anfrage

Yin und Sound anfragen

Yang und Klang

 

Yang und Klang ist die perfekte Mischung aus aktiver Yogastunde, die Kraft und Dehnübungen beinhaltet sowie einer tiefenentspannenden Klangschalen-Gruppenmeditation und Mantrasingen. Nachdem der Körper durch abwechslungsreiche Haltungen warm und flexibel ist, wird der Geist durch die entspannende Wirkung der tibetischen Klangschalen beruhigt. Die Mischung aus aktiven Posen und den passiven Klängen und Vibrationen der Klangschalen lassen sich perfekt kombinieren und der Effekt spricht für sich.

Dauer: 2 Stunden (1 Stunde Yoga, 1 Stunde Meditation)
Preis: Auf Anfrage

Yang und Klang anfragen

Gruppen-Kurse

Yoga-Klassen sind wohl die verbreitetste Form der Ausübung. In einer Gruppe von bis zu 15 Personen wird gemeinsam praktiziert und gelernt. Thematische Einbettungen und therapeutische Klassen (Anti-Stress, Brust-Öffner, Rücken-Stärkung) können nach Absprache stattfinden.

Dauer: 1-1,5 Stunden
Preis: Auf Anfrage

Gruppen-Kurse Anfragen

SOUND HEALING

Klang kann eine heilende Wirkung haben. Der Effekt von Klangschalen auf Körper und Geist ist dabei unübertrefflich. Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Ton und Schwingung dringen dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugen eine universelle Ruhe.
Körpers und Geist reagieren auf eine Behandlung unterschiedlich, die meisten fühlen sich danach mehr in der Balance und leichter, da die Energieflüsse im Körper wieder austariert werden.

Vorteile der Anwendungen sind:

  • Reduzierung von Stress und Angst
  • Senken von Wut und Blutdruck
  • Verbesserung des Kreislaufs und Blutflusses
  • Tiefenentspannung und Schmerzlinderung
  • Erreichen von mentaler und emotionaler Klarheit
  • Fördern von Gelassenheit, Glück und Wohlbefinden
  • Stimulation des Immunsystems

Die Anwendungen dauern jeweils eine Stunde und können je nach Wunsch privat bei dir stattfinden.

Gerade bei Stress zeigt sich die positive Wirkung. Einfach mal ausprobieren und auf sich wirken lassen.

ANWENDUNGS-ARTEN

Klangschalen-Meditation

Die Klangschalen werden um den Körper positioniert und chakren-spezifisch ausgerichtet. Dadurch wirken die Vibrationen und Tonhöhen an den passenden Körperstellen. für eine kurze Zeit werden Klangschalen auch auf den Oberkörper gestellt und dadurch eine maximale Entspannung erzeugt.

Durch die Behandlung beruhigen sich Körper und Geist und ein meditativer Zustand setzt ein.

Dauer: 1 Stunde
Preis: 70 Euro

Klangschalen-Meditation anfragen

Klangbad

Im Unterschied zur Klangschalen-Meditation ist das Klangbad etwas aktiver. Die Klangschalen werden zum Teil nacheinander und gleichzeitig auf dem Körper positioniert und dann angeschlagen. Zur Hälfte Dadurch werden die Schwingungen viel stärker vom Körper aufgenommen und die Wirkung intensiviert.

Auch das Klangbad wirkt beruhigend, ist aber noch wirksamer und wohltuend.

Dauer: 1 Stunde
Preis: 70 Euro

Klangbad anfragen

Gruppen-Sitzung

Gruppen-Sitzungen können für bis zu 12 Personen stattfinden. Dabei liegt ihr mit dem Kopf in einem Halbkreis den Klangschalen/Instrumenten zugerichtet. Die Durchführung ist ähnlich der Klangschalen-Meditation.

Die Wirkung ist einzigartig, da sich dadurch mehr "Resonanzkörper" im Raum befinden und der Effekt multipliziert wird.

Dauer: 1 Stunde
Preis: Auf Anfrage

Gruppen-Klangschalen-Meditation Anfragen

Habe ich dein Interesse an Yoga oder Sound Healing geweckt?

Dann schreibe mir gerne direkt über das Kontaktformular und ich antworte dir zeitnah.

Kontaktformular

1 + 2 =