Yoga & Sound Healing in Stuttgart mit Shammi
Wir können nur in uns selbst glücklich werden. Yoga bringt uns zu unserem Kern, vitalisiert Körper und Geist und Sound Healing bringt uns wieder zu unserer Mitte. Genau deshalb biete ich Yoga & Sound Healing in Stuttgart an.
Yoga ist für mich weniger ein Work-Out als ein Work-In. Das Ziel ist der Weg zu dir selbst, zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht um die Flexibilität des Körpers, sondern vielmehr um die des Geistes. Der Körper ist unser Vehikel, um ihn gesund zu halten müssen wir uns bewegen, dehnen, manchmal auspowern. Ein ruhiger Geist kann nur in einem ruhigen Körper bestehen. Genau deshalb ist Yoga gerade in diesen stressigen Zeiten ein wichtiges Instrument, um wieder zu sich selbst zu finden und für Achtsamkeit und Bewusstsein zu sorgen.
Aktueller Yoga Stundenplan
| Montag | Mittwoch | Donnerstag |
| 18:30-19:45 HathaYoga Yoginzky |
18:30 - 19:30 Hatha Yoga TSF Ditzingen |
17:00-18:45 Mysore Yoginzky |
| 20:00-21:15 Yin & Sound Yoginzky | 20:00-21:00 Hatha Yoga AktivZentrum |
19:00-20:15 Hatha Yoga Yoginzky |
Aktuell biete ich 1:1 Klangbad-Behandlungen in der ardha•shala, direkt am österreichischen Platz in Stuttgart an. Suche dir gerne einen der untenstehenden Termine aus und buche ihn direkt. Schreibe mir einfach für welchen Tag und welchen Zeitslot du dich interessierst.
Falls keiner der Termine für dich passen sollte, schreibe mir gerne. Dann finden wir einen anderen Zeitslot für dich.
Mehr Infos zum Klangbad findest du unter Sound Healing.
Aktuell gibt es folgende Termine:
22.12.2023
13:45 - 15:00 Uhr
15:30 - 16:45 Uhr
17:15 - 18:30 Uhr
19.01.2024
13:45 - 15:00 Uhr
15:30 - 16:45 Uhr
17:15 - 18:30 Uhr
Meine Angebote
YOGA
SOUND HEALING
Workshops
Harmonium-Unterricht
Du willst mehr Informationen zu den Angeboten, hast Rückfragen oder willst Preise und Zeiten herausfinden?
Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail. Dann können wir ein Angebot indivduell auf deine Bedürfnisse zurechtschnüren.
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Meine YOGA-Philosophie
Heutzutage gibt es sehr viele unterschiedliche Yoga-Stile, die in traditionelle, abgewandelte und stark abgewandelte Stile unterschieden werden können.
Hatha ist dabei eine der universellsten traditionellen Formen und mein Favorit. Das Ziel ist die Balance zwischen Ha und Tha, Körper und Geist, Sonne und Mond und zwischen Aktivität und Passivität.
Die Bausteine des Hathas bestehen hauptsächlich aus Asana (körperliche Ausübung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
In einer Hatha-Klasse werden die Posen jeweils ein paar Atemzüge gehalten, was Körper und Geist zur Ruhe kommen und einen bewusst in der Pose ankommen lässt. Durch die Verbindung mehrerer Posen entsteht dann ein dynamischer Flow, der herausfordernd, energetisch und auspowernd wirkt.
Pranayama-Sequenzen und eine kurze Meditation runden eine Hatha-Stunde ab und lassen einen den Effekt auf Körper und Geist spüren.
Neben den untenstehenden Möglichkeiten Angeboten hast du die Möglichkeit einer meiner offenen Stunden in Stuttgarter Yoga-Studios zu besuchen.
Außerdem biete ich auch für Unternehmen unterschiedliche Formate von klassischem Unternehmens-Yoga bis zu Entspannungs-Workshops.
YOGA ANGEBOTE
Privat-Stunden
Einzelklassen sind perfekt für Einsteiger oder YogiNis die tiefer in die Praxis einsteigen wollen. Themenspezifische Stunden (Stress, Rückenprobleme, etc.) können individuell zugeschnitten werden und mit Yoga-therapeutischen Anwendungen unterfüttert werden.
Die Stunden können darüber hinaus praktisch bei dir zu Hause und zeitlich flexibel stattfinden.
Dauer: 1-1,5 Stunden
Preis: ab 65 Euro/Stunde
Yin und Sound
Die Kombination von Yin Yoga und Sound Healing ist besonders entspannend und lässt dich abschalten. Die Zusammenführung von sanfter Yin Yoga-Praxis und Klängen ist eine tiefe und meditative Erfahrung für Hörer und Geist.
Die ruhige Atmung und das lange Verweilen in den Posen lassen dich zur Ruhe kommen. Yin Yoga hilft daher bei psychischen Belastungen und Bluthochdruck und bietet zudem den optimalen Ausgleich zu bewegungsstarken Sportarten sowie einem sehr dynamischen Lifestyle. Während den Yin-Posen begleitet Shammi die Stunde auf tibetischen Klangschalen und unterschiedlichen Instrumenten. Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Ton und Schwingung dringen dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugen eine universelle Ruhe.
Dauer: 1,5 Stunden
Preis: Auf Anfrage
Gruppen-Kurse
Yoga-Klassen sind wohl die verbreitetste Form der Ausübung. In einer Gruppe von bis zu 15 Personen wird gemeinsam praktiziert und gelernt. Thematische Einbettungen und therapeutische Klassen (Anti-Stress, Brust-Öffner, Rücken-Stärkung) können nach Absprache stattfinden.
Dauer: 1-1,5 Stunden
Preis: Auf Anfrage
SOUND HEALING
Klang kann eine heilende Wirkung haben. Der Effekt von Klangschalen auf Körper und Geist ist dabei unübertrefflich. Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Ton und Schwingung dringen dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugen eine universelle Ruhe.
Körpers und Geist reagieren auf eine Behandlung unterschiedlich, die meisten fühlen sich danach mehr in der Balance und leichter, da die Energieflüsse im Körper wieder austariert werden.
Vorteile der Anwendungen sind:
- Reduzierung von Stress und Angst
- Senken von Wut und Blutdruck
- Verbesserung des Kreislaufs und Blutflusses
- Tiefenentspannung und Schmerzlinderung
- Erreichen von mentaler und emotionaler Klarheit
- Fördern von Gelassenheit, Glück und Wohlbefinden
- Stimulation des Immunsystems
Die Anwendungen dauern jeweils eine Stunde und können je nach Wunsch privat bei dir stattfinden.
Gerade bei Stress zeigt sich die positive Wirkung. Einfach mal ausprobieren und auf sich wirken lassen.
1:1 Klangbad
Lass dich von den Klängen und Vibrationen der Klangschalen fluten. Die Klangschalen werden zum Teil nacheinander und gleichzeitig auf dem Körper positioniert und dann angeschlagen, wodurch die Schwingungen direkt vom Körper aufgenommen werden. Wie bei einer Massage wird der ganze Körper mit den Klangschalen bearbeitet, sodass Blockaden gelöst werden können.
Das Klangbad wirkt beruhigend und dadurch sehr wohltuend. Menschen berichten davon, dass sie danach ausgeglichener, zentrierter und gelassener sind. In kurzen Vor- und Nachgesprächen ermitteln wir deine aktuellen Themen, sodass die Behandlung individuell auf die abgestimmt werden kann. Im Nachhinein besprechen wir das Erlebte, sodass du eine bestmögliche Erfahrung hast.
Dauer: 75 min
Preis: 100 Euro
Ort: ardha•shala Stuttgart (Mitte)
Gruppen-Sitzung
Gruppen-Sitzungen können für bis zu 12 Personen stattfinden. Dabei liegt ihr mit dem Kopf in einem Halbkreis den Klangschalen/Instrumenten zugerichtet. Die Durchführung ist ähnlich der Klangschalen-Meditation.
Die Wirkung ist einzigartig, da sich dadurch mehr "Resonanzkörper" im Raum befinden und der Effekt multipliziert wird.
Dauer: 1 Stunde
Preis: Auf Anfrage
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