Yoga & Sound Healing in Stuttgart mit Shammi

Wir können nur in uns selbst glücklich werden. Yoga bringt uns zu unserem Kern, vitalisiert Körper und Geist und Sound Healing bringt uns wieder zu unserer Mitte. Genau deshalb biete ich Yoga & Sound Healing in Stuttgart an.

Yoga ist für mich weniger ein Work-Out als ein Work-In. Das Ziel ist der Weg zu dir selbst, zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht um die Flexibilität des Körpers, sondern vielmehr um die des Geistes. Der Körper ist unser Vehikel, um ihn gesund zu halten müssen wir uns bewegen, dehnen, manchmal auspowern. Ein ruhiger Geist kann nur in einem ruhigen Körper bestehen. Genau deshalb ist Yoga gerade in diesen stressigen Zeiten ein wichtiges Instrument, um wieder zu sich selbst zu finden und für Achtsamkeit und Bewusstsein zu sorgen.

Aktueller Yoga Stundenplan

Hier findest du einige Yoga-, Pranayama und Mantra-Videos für deine Praxis daheim

Meine Angebote

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Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail. Dann können wir ein Angebot indivduell auf deine Bedürfnisse zurechtschnüren.

Meine YOGA-Philosophie

Heutzutage gibt es sehr viele unterschiedliche Yoga-Stile, die in traditionelle, abgewandelte und stark abgewandelte Stile unterschieden werden können.

Hatha ist dabei eine der universellsten traditionellen Formen und mein Favorit. Das Ziel ist die Balance zwischen Ha und Tha, Körper und Geist, Sonne und Mond und zwischen Aktivität und Passivität.

Die Bausteine des Hathas bestehen hauptsächlich aus Asana (körperliche Ausübung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

In einer Hatha-Klasse werden die Posen jeweils ein paar Atemzüge gehalten, was Körper und Geist zur Ruhe kommen und einen bewusst in der Pose ankommen lässt. Durch die Verbindung mehrerer Posen entsteht dann ein dynamischer Flow, der herausfordernder, energetischer und auspowernder wirkt.

Pranayama-Sequenzen und eine kurze Meditation runden eine Hatha-Stunde ab und lassen einen den Effekt auf Körper und Geist spüren.

Neben den untenstehenden Möglichkeiten Angeboten hast du die Möglichkeit einer meiner offenen Stunden in Stuttgarter Yoga- und Gesundheits-Studios zu besuchen.

Außerdem biete ich auch für Unternehmen unterschiedliche Formate von klassischem Unternehmens-Yoga bis zu Entspannungs-Workshops.

YOGA ANGEBOTE

Yang und Klang

Yang und Klang ist die perfekte Mischung aus aktiver Yogastunde, die Kraft und Dehnübungen beinhaltet sowie einer tiefenentspannenden Klangschalen-Gruppenmeditation und Mantrasingen. Nachdem der Körper durch abwechslungsreiche Haltungen warm und flexibel ist, wird der Geist durch die entspannende Wirkung der tibetischen Klangschalen beruhigt. Die Mischung aus aktiven Posen und den passiven Klängen und Vibrationen der Klangschalen lassen sich perfekt kombinieren und der Effekt spricht für sich.

Dauer: 2 Stunden (1 Stunde Yoga, 1 Stunde Meditation)
Preis: Auf Anfrage

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SOUND HEALING

Klang kann eine heilende Wirkung haben. Der Effekt von Klangschalen auf Körper und Geist ist dabei unübertrefflich. Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Ton und Schwingung dringen dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugen eine universelle Ruhe.
Körpers und Geist reagieren auf eine Behandlung unterschiedlich, die meisten fühlen sich danach mehr in der Balance und leichter, da die Energieflüsse im Körper wieder austariert werden.

Vorteile der Anwendungen sind:

• Reduzierung von Stress und Angst
• Senken von Wut und Blutdruck
• Verbesserung des Kreislaufs und Blutflusses
• Tiefenentspannung und Schmerzlinderung
• Erreichen von mentaler und emotionaler Klarheit
• Fördern von Gelassenheit, Glück und Wohlbefinden
• Stimulation des Immunsystems

Die Anwendungen dauern jeweils eine Stunde und können je nach Wunsch privat bei dir stattfinden.

Gerade bei Stress zeigt sich die positive Wirkung. Einfach mal ausprobieren und auf sich wirken lassen.

ANWENDUNGS-ARTEN

Klangbad

Im Unterschied zur Klangschalen-Meditation ist das Klangbad etwas aktiver. Die Klangschalen werden zum Teil nacheinander und gleichzeitig auf dem Körper positioniert und dann angeschlagen. Zur Hälfte Dadurch werden die Schwingungen viel stärker vom Körper aufgenommen und die Wirkung intensiviert.

Auch das Klangbad wirkt beruhigend, ist aber noch wirksamer und wohltuend.

Dauer: 1 Stunde
Preis: 70 Euro

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